相信很多的女人都有過這種煩惱，隨著年齡的增長，皮膚便慢慢的變得乾燥、鬆弛、粗糙起來，形成了嚴重的塌陷，到最後就會形成皺紋和色斑了。
突然就在那麼一瞬間，鏡中的容顏就已變得滄桑無比，仿佛給人們一種錯覺，人就是這麼老的。當然更為揪心的是，有許多的女性無日不在為自己的肌膚操心，每天敷著昂貴的面膜，吃著精心設計而合理的套餐，有著規律無比優質的生活，可是她們的皮膚卻如歲月一般，用心保養卻還要歷經滄桑，沒有任何效果，甚至一日不如一日。
皮膚變差的關鍵一環——膠原蛋白
所謂治標不治本，大概說得就是上面那一類了。在肌膚的保養當中，我們往往忽略最為基本的常識，你知道使得皮膚光滑水嫩的內在物質是什麼嗎？是膠原蛋白，它是皮膚最為直接的決策者，影響著皮膚的不同程度。我們皮膚一生當中會經歷幾個比較重要的轉折期，我們人在出生以後皮膚細胞的分裂速度最快的，到25歲的時候會達到一個穩定期，大概28天是一個生理的周期。
但隨著我們年齡的增長，皮膚的代謝周期會越拉越長，30歲就會由原來的28天變為32天，45歲就會達到48天。其實在20歲以後，人體內的膠原蛋白就開始流失了，肌膚逐漸開始走下坡路，因此二十歲的時候你的肌膚狀態是最好的時候。
膠原蛋白是一種細胞外蛋白質，人體衰老的過程就是膠原蛋白流失的過程！在你最好的時候，假若你沒有很好的保養，那麼還能維持肌膚最好的時候嗎？好多的女人在青春時期都忽略了皮膚中膠原蛋白的重要性，以致在膠原蛋白在各種熬夜加班甚至劇烈運動中悄悄地流失，導致臉部皮膚鬆弛，皺紋橫生，甚至臉上也有了色斑，才想起對肌膚的呵護。
可是在對肌膚進行保養時外用護膚品對我們的皮膚調節只是起到一個輔助的作用，是治標不治本的，沒有辦法從根本上改善肌膚問題，咱們皮膚內在出現問題，通過內在調理解決根本問題，是最安全和有效的。
只有補充了皮膚缺少的營養和流失的膠原蛋白，並且保證補充的膠原蛋白能充分發揮作用，不被流失。同時修復受損角質層，這樣皮膚內部健康了，皮膚問題才會解決。
膠原蛋白如何補充？
畜禽源動物組織一直是人們獲取天然膠原蛋白的主要途徑，但由於海洋生物中，如魚類的皮蛋白質的含量高達80%以上，並且其組成和功能更加符合人類，能夠被皮膚細胞吸收，而不是白白的流失掉，起到真正改善皮膚鬆弛、減輕皺紋的作用。因此一般都會在深海魚類中提取膠原蛋白。
那麼膠原蛋白該如何補充呢？
（1）膠原蛋白已經進入了美容護膚領域，因此在補充膠原蛋白時可以考慮選擇健康及美容產品，因此可以服用小分子膠原蛋白肽，效果顯著，也是目前最為成熟受歡迎的方式。但需要注意的是最好是純天然無添加的小分子膠原蛋白肽(分子量小於1000道爾頓)，才能真正進入真皮層幫助修護肌膚，重建膠原蛋白層。
（2）也可以口服含有膠原蛋白的食物，例如：骨肉湯、口服膠原蛋白補品等都屬於膠原蛋白食物。但由於會被人的消化系統過濾掉很大一部分，且真正能到達肌膚並起作用的量非常有限。
（3）還可以直接皮下注射，但是達到的效果也是立竿見影，少數人還會有過敏等症狀。
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