巨立食品 JL Taiwan

相信很多的女人都有過這種煩惱，隨著年齡的增長，皮膚便慢慢的變得乾燥、鬆弛、粗糙起來，形成了嚴重的塌陷，到最後就會形成皺紋和色斑了。

女性的自信很大一部分來自於姣好的面容，隨著年齡的增長，怎樣能做到只長年齡不長膚齡，保持青春靚麗的肌膚狀態呢？

很多的姐妹們不知道膠原蛋白什麼時候吃最好，早上、中午、晚上到底什麼時候吃最好，怕亂吃了效果不好，或者影響到身體健康，首先，膠原蛋白在一天的任何時間段吃都是可以的，這些都是保健品，沒有什麼特殊規定，什麼時候服用效果差不多，一般是飯前服用活著在晚餐或最後一次進食之後三小時後，既晚上睡前1小時。

越來越多的人開始認識到膠原蛋白對人體的重要性，很多人都希望能夠通過食物來補充膠原蛋白來達到美容的效果，不過，食補膠原蛋白也有很多注意事項的，下面就讓我們一起來了解一下吧!

　膠原蛋白是人體非常重要的組成部分，缺乏膠原蛋白，就會容易導致皺紋的出現，面板出現鬆弛的現象。想要留住青春，延緩衰老。有一個方式就是在飲食上進行補充。所以要了解，哪些食物的膠原蛋白比較豐富呢。

若想從天然食物中補充膠原蛋白，就要多食用富含膠質的食品，像是豬腳、雞爪、雞翅、牛蹄筋、魚皮、軟骨等食物中，皆含有豐富的動物性膠原蛋白。此外，大豆則含有豐富的植物性膠原蛋白，也可多加食用。

每個人都要面對衰老這個過程。可是如果在風華正茂的年紀就過早地衰老，那就表示你的身體機能出現了問題，造成這種現象的原因很多，但最容易被忽略卻又起了決定性作用的因素就是體內膠原蛋白的不足，它在不知不覺中偷走了我們的青春。

膠原蛋白是人體的一種非常重要的蛋白質，它可以補充皮膚各層所需的營養，使皮膚中膠原活性增強，有滋潤皮膚，延緩衰老、美容、消皺、養發等功效。而膠原蛋白的老化，則使皮膚出現皺紋。

   富含膠質的食物

   富含膠質的食物